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十宜十不宜防骨质疏松
摘 要:
骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。怎样预防骨质疏松?得了骨质疏松怎么办?1、宜摄入天然富含钙、磷、铁等矿物质和维生素D的食物,如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。不宜偏食或过分依赖补品和保健品。
关 键 词:
骨质疏松
中老年人
乳制品
矿物质
绿叶蔬菜
豆制品
常见病
保健品
海产品
菌藻类
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