冬季运动宜面朝太阳

安徽省中医院刘健教授说,立冬以后,大自然处于阴盛阳衰的状态,人体的阳气也随之慢慢变弱。冬季早晨的气温很低,如果晨练时不注意保暖,很容易伤风受寒。