大学生心理调适的理论与技巧

由于压力、应激、挫折等原因导致大学生中存在着不同程度的心理异常甚至心理疾病。如果不能有效地对出现的心理异常进行自我调节或咨询帮助,心理异常的持续发展往往导致心理疾病,严重影响大学生的心理健康.进而对大学生活产生负性影响。在多数情况下,如果能够有效地开展心理调适,结果可能会好得多。心理调适有两个方面,一方面是自我调适,另一方面就是心理咨询,也就是寻求帮助。