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冬季养生十要“点”
作者姓名:
黄雅
摘 要:
正多"点"水冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证初体的需要,还可起到利尿排毒的功效。冬天虽然排汗排尿少,但人体各器官依然需要水分滋养。冬季一般每日补水量为2000~3000毫升。出"点"汗户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢。冬季
关 键 词:
利尿排毒
十要
补水量
排汗
糯米红枣粥
胡桃粥
春困秋乏
养阴
养胃
血液循环
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