何物含钙多

钙是人体内最丰富也是最重要的矿物质,钙营养不足是当今全球性健康问题。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。