防中老年骨质疏松四大黄金搭配

随着年龄的增长,中老年人容易出现腰背疼痛、身材变矮、驼背、牙齿松脱、易骨折等骨质疏松症状。专家认为,除自然衰老的因素外,骨质疏松症与日常饮食结构和食物搭配密切相关。中老年人在饮食中注意四大黄金搭配,是预防骨质疏松症的简单有效方法。