健康睡眠打造魅力更年期

随机考问10个中年人,知道“前30年睡不醒,后30年睡不着”这句民谚吗？点头的恐怕不会少于9个。再问知道“后30年睡不着”的原因吗？很可能摇头者变成了9个。这个现象说明,不少人苦于不了解人体生理变化的奥秘,对“狭路相逢”的睡眠障碍束手无策,逐渐变得“屈从”甚至“麻木”了。