睡觉穿太厚易感冒 |
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引用本文: | 小敏.睡觉穿太厚易感冒[J].百姓生活,2013(4):49. |
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作者姓名: | 小敏 |
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摘 要: | 到了冬天,为了保暖,也为了图起夜方便,很多老人喜欢穿着厚厚的保暖衣睡觉,殊不知这样会影响睡眠质量和身体健康。睡觉时穿得太厚,不但翻身不便,越睡越累,还容易引起感冒。因为厚厚的衣物会妨碍皮肤正常的"呼吸"和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷,容
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关 键 词: | 睡眠质量 身体健康 血液循环 睡觉 保暖 感冒 老人 肌肉 蒸发 热量 |
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