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颈椎病运动需反其道而行
摘 要:
不少腰椎间盘突出症、颈椎病及骨性关节炎患者感到很困惑,当关节腰背出现病症时,是否还需要运动。其实,运动是必须的,但需要有科学指导,有针对地运动。而不动或乱动都是不对的。无论是躺着还是坐着,骨科专家许学猛都针对各自情况,设计出相应的动作,反其道而行之是动作设计的依据。
关 键 词:
动作设计
骨科专家
骨性关节炎
腰椎间盘突出症
腰背
手平
拉筋
手翻
飞燕式
头胸
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