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| 养生常做耳保健操 | |
| 引用本文： | 薛增琪.养生常做耳保健操[J].山西老年,2014(10):62-62. |
| 作者姓名： | 薛增琪 |
| 摘 要： | 生活中,人们对眼保健操十分熟悉,其实,耳部的保健也是非常重要的。岳母曾是医院护士长,退休后她根据自己多年的工作经验,细细琢磨,研究出了一种适合老年人保健的＂耳保健操＂。中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,所以经常做＂耳保健操＂,可起到健肾壮腰、养生延年的作用。岳母研究的＂耳保健操＂主要包括四节动作,每节动作均围绕两耳。具体动作为： |
| 关 键 词： | 眼保健操 养生 工作经验 五行学说 护士长 老年人 动作 岳母 |
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