补中益气南瓜粥 |
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引用本文: | 王延群.补中益气南瓜粥[J].山西老年,2014(10):61-61. |
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作者姓名: | 王延群 |
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摘 要: | 天气渐渐转凉,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,粥能和胃补脾,润养肺燥,是秋季养生的很好选择。早上喝粥最养人。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。同时,感冒时也最好多喝热粥,因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态,而喝粥可以促进肠胃的吸收。喝粥还可以起到保护胃黏膜的作用。
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关 键 词: | 南瓜 消化系统 感冒 秋季 食欲 |
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