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| 短跑教学中如何提高学生的放松能力 | |
| 作者单位： | 云阳师范学校 |
| 摘 要： | 在体育教学或训练中我们经常会发现:有些学生跑起来很吃力,全身肌肉始终处于紧张状态,但成绩反而不好。为什么会出现这种现象呢?主要是因为短跑自然放松能力是影响短跑成绩的一项重要因素。众所周知,短跑是一项高强度的运动,学生在进行练习与比赛时无论从生理与心理方面都承受着较大的刺激和负荷,因而容易引起紧张,为此,应从生理与心理两方面来提高跑的放松能力。从生理学方面分析,肌肉的紧张与放松是在大脑皮 |
| 关 键 词： | 短跑教学 学生 放松能力 |
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