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| 登楼与健康 | |
| 引用本文： | 陈太顺.登楼与健康[J].老友,2006(1). |
| 作者姓名： | 陈太顺 |
| 摘 要： | 不少同志从平房搬进楼房后,往往埋怨住得太高,认为上下楼梯不方便,七八层楼每天来来回回多少趟,累得满头大汗,气喘吁吁。然而,一些人不曾体会到爬楼梯却是一项很好的健身活动。据测定,在相等条件下,爬山和登楼消耗的热量不相上下.比慢跑步要多出两倍,比散步要多出四 |
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