预防跌倒运动处方 |
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引用本文: | 海龙.预防跌倒运动处方[J].人生与伴侣,2007(1):35-35. |
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作者姓名: | 海龙 |
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摘 要: | 有研究表明,65岁以上的老人,33%在一年之内有过一次或多次跌跤史,因跌倒损伤而造成的死亡事件占老年人死因的第八位,而每年因跌跤引起髋部骨折的人数则更多。这里介绍几种简单的练习方法。1.下颏内收尽量站直,下颏内收,颈与脊柱成一直线,下颏与后颈部在同一水平线上。然后放松,呼吸,重复10次。
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关 键 词: | 运动处方 跌倒 预防 死亡事件 练习方法 老年人 |
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