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杂志ISSN号
预防跌倒运动处方
作者姓名:
海龙
摘 要:
有研究表明,65岁以上的老人,33%在一年之内有过一次或多次跌跤史,因跌倒损伤而造成的死亡事件占老年人死因的第八位,而每年因跌跤引起髋部骨折的人数则更多。这里介绍几种简单的练习方法。1.下颏内收尽量站直,下颏内收,颈与脊柱成一直线,下颏与后颈部在同一水平线上。然后放松,呼吸,重复10次。
关 键 词:
运动处方
跌倒
预防
死亡事件
练习方法
老年人
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