360°看减肥 |
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引用本文: | 桑晨.360°看减肥[J].现代妇女,1999(12). |
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作者姓名: | 桑晨 |
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摘 要: | 减肥已成为国人不得不面对的严峻问题,流行病学研究表明:肥胖与冠心病、动脉粥样硬化病、高血压、糖尿病及某些肿瘤有关。同时调查发现,肥胖也会给人的心理造成很大的压力,严重影响正常的生活、工作。那么,什么是肥胖,是什么原因导致了肥胖,如何科学地减肥,如何评价自己减肥是否有效呢?一、肥胖的标准关于标准的测评,有很多方法:如体重指数法,皮褶厚度法,生物电阻法,围度测量法,超声法,水下称重法。其中体重指数法较为方便实用,准确高度———①计算个人体重指数:公式为体重指数(BMZ)=实际体重kg÷身高(m2)②…
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