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| 过量运动不如不动 | |
| 引用本文： | 雅琴.过量运动不如不动[J].女性天地,2012(10):61. |
| 作者姓名： | 雅琴 |
| 摘 要： | 过量运动不会让你变得更健康,反而会给你带来更多的不良后果。一口气做了200个下蹲张岚,29岁,IT经理由于工作太忙,我天天窝在电脑前没时间运动,身体像生锈了一样,硬邦邦的。好不容易等到"十一"放假,我终于有时间锻炼身体了,于是一口气做了200个下蹲。可做完以后我感到头晕、两脚发软,这难道是突然运动量过度导致的?运动过度伤害膝盖美国科学家通过实验发现,进行高强度 |
| 关 键 词： | 运动过度 自行车运动员 运动量 剧烈运动 过量 科学家 青少年 超负荷 头晕 高强度 |
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