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既营养又养生的食物搭配
作者姓名:
随杰
摘 要:
随着人们生活水平提高,中老年人的“四高”(高血压、高血脂、高血糖、高血黏稠度)患者近年来在我国呈上升趋势。其中一个很重要的原因,是由不良饮食搭配造成的。从现代营养学观点看,如何使两种或两种以上的食物搭配合理,且起到营养互补、相辅相成,对人体养生保健能起到最大作用,应引起社会的广泛关注。下面就给老年朋友介绍几种既营养又养生的饮食搭配方法:
关 键 词:
食物搭配
养生保健
营养学
中老年人
生活水平
搭配方法
高血压
高血脂
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