老人健身切忌随大流 |
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引用本文: | 高花兰.老人健身切忌随大流[J].老人世界,2013(8):51-51. |
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作者姓名: | 高花兰 |
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摘 要: | 生活中,很多老年人退休后会把健康放在首位,如何促进健康,首选当然就是参加运动锻炼身体。但每个人的身体状况不同、体质不同、年龄不同,原有的运动锻炼基础也不同,这就对选择运动项目提出了要求。特别对于一些从未参加过运动锻炼的人、一些患有不同程度慢性疾病的人,锻炼更是一件应该慎重对待的事。这些人如何开始锻炼,最好的办法是请运动医学专家开出运动处方,或是征询常为自己诊病的相关医生。
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关 键 词: | 运动锻炼 健身 老人 锻炼身体 身体状况 运动项目 慢性疾病 运动处方 |
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