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在冥想中养生疗疾
作者姓名:
郭德才
摘 要:
冥想,又称入定、静虑,是一种让身心放松的方法,同时也是一种改变意识的形式。在冥想期间,通过调节呼吸,并采取某种身体姿势,使外部的刺激减至最小,从而可使大脑进入到一种深度宁静的状态。我国传统养生学认为:冥想可促使身体气血顺畅、阴阳平衡、经络疏通、身心愉悦,是一种行之有效的养生之道。
关 键 词:
养生学
冥想
身体姿势
阴阳平衡
养生之道
身心
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