零食这样吃 与健康不矛盾

零食．是很多家庭不可缺少的。招待客人，或是全家人消遣时，都离不开它。 但你是否听见“零食”两个字，就觉得像听到了高热量、不健康？其实，如果了解了零食中的营养成分。并懂得合理搭配，你完全不用担心。本刊和营养专家一起，为你解析零食的核心营养成分．并给出精心的零食搭配计划．给零食来一场健康平反，一起呵护你的健康。