别让晚餐埋下健康隐患

医学研究表明，晚餐吃得过饱或过分油腻会引发多种疾病。那么，晚餐怎吃才科学呢？ 1.进食时间不宜太晚。食物中的钙质除了一部分被小肠吸收之外，还有一部分会滤过肾小球，进入泌尿系统后排出体外。