中老年人为什么容易腿抽筋

我今年55岁了,近半年来总会不时地腿抽筋,有时是运动过后,有时是睡觉时,请问这是为什么,怎样缓解呢？广州 张先生 抽筋的学名为肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,影响睡眠。引起老年人腿抽筋的原因很多,通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋。