雾霾天的健康小常识

正雾霾天,为人们的健康敲响了警钟。雾霾里含有的硫化物、氮化物等有毒物质,都是直径小于2.5微米的颗粒物,直径还不到头发丝的1/20,很容易通过呼吸道进入人体,引起咳嗽、鼻塞、慢性及过敏性鼻炎等上呼吸道感染的症状。那么,在这样的天气里,我们要做好哪些防范呢?一、避免重污染时段外出。每天早上7点至8点和晚上8点到10点这一时段内,空气中的污染物最为集中,对人体的侵害也最大。所以,如无必要,应尽量减少在此时段外出。