月月食谱 |
| |
引用本文: | 桐友[辑].月月食谱[J].老人世界,2011(11):46-47. |
| |
作者姓名: | 桐友[辑] |
| |
摘 要: | 11月,从秋末进入初冬,饮食调理要节制。无节制则伤人。这时的饮食养生应注意定时定量,这是为了让肠胃生理机能维持正常的活动,使其有序进行消化。另外,饮食宜简不宜繁,这是由于人体阳气衰弱,胃气亦弱,每餐食用品种繁多的食物,不宜消化,容易导致胃病。这个季节早晚宜食粥、汤类食物,保暖养胃又易于消化。本期介绍8款适合秋末冬初养生的粥、汤类食谱。1.三宝润燥粥原料:银耳20克,莲子20克,大枣3枚,粳米50克,冰糖适量。
|
关 键 词: | 食谱 生理机能 食用品种 饮食 消化 节制 养生 食物 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|