如何预防腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是常见的腰腿痛病之一。目前，在我国体力劳动者中有15％～20％的人患有此病，青壮年发病比例较大，约占整个发病率的80％，且男性多于女性，尤其是从事劳动强度较大的产业工人、长期伏案工作的办公室人员及经常站立工作的售货员、纺织工人或长期工作生活在潮湿寒冷环境的人发病率很高。此外，身体过于肥胖或过于瘦弱的人以及产前、产后及更年期的女性也易发生腰椎间盘突出。