要想身体好,午睡不可少 |
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引用本文: | 王刚.要想身体好,午睡不可少[J].老人世界,2011(7):52-53. |
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作者姓名: | 王刚 |
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摘 要: | 睡眠养生,是古人“以静养生”原则的一种修行方式。战国时期的名医文挚对齐威王曾说:他的养生之道,就是把睡眠放在头等位置上。清初剧作家李渔也曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”在民间也常讲:“药补不如食补,食补不如觉补。”
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关 键 词: | 养生之道 身体 午睡 修行方式 战国时期 睡眠 齐威王 剧作家 |
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