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| 老年养生要三防 | |
| 引用本文： | 石太能.老年养生要三防[J].山西老年,2002(3). |
| 作者姓名： | 石太能 |
| 摘 要： | 老年人由于其特殊的生理状况，以及各种退行性病变，特别是心血管病、高血压和骨质疏松症等疾病的存在，平日养生要注意三防。其一要防激动。老年人切忌激动，一定要心平气和。激烈的情绪变化，可使血压大幅度上升，体内释放出一系列不利于健康的生物活性物质，可导致中风、心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死。为此，老年人应加强心理调适能力，学会自我控制，不让自己陷入“激动万分”的困境，而造成意外不测。其二要防跌倒。老年人跌倒有特殊的危险性，也可能从此再也站不起来，有人统计，７０岁以上老年人跌倒的发生率为２５％，７５岁以上可上… |
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