养生防五劳

视、卧、坐、立、行，既是人体的本能，也为生活所必需。中医学养生认为：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”指出人若视、卧、坐、立、行过度是有害健康长寿的。一说久视伤血。视之过久，如看电视、看书报时间过长，易使眼睛疲劳，并伴有目眩、头晕、心悸、失眠等症状。二说久卧伤气。长期卧床，会使新陈代谢降低，体表及内脏血管收缩，血流缓慢，气血运行不畅，脑、心、肺等内脏及全身肌肤细胞的氧气和营养物质供应减少，易造成精神不振、懒言怕动、周身无力、动则气喘的气虚症，还易诱发褥疮等疾病。…