改变普遍存在的不良膳食习惯

美国《最新膳食指南》有一个创新之举，就是把合理膳食与运动锻炼合并在一起，并建立了专门网页，将个人的性别、年龄、身高、体重与运动方式输入进去，电脑就可给出此人该吃多少谷类主食、蔬菜、水果、牛奶和豆类、肉类的合理膳食方案。以下四点特别值得国人借鉴。