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和暴饮暴食对决
引用本文:
熊婷.和暴饮暴食对决[J].大江周刊.城市生活,2010(3).
作者姓名:
熊婷
摘 要:
首先,你必须找出引发暴饮暴食欲望的是哪些感情。请制作一张小卡片,记下情绪化饮食发生的日期时间、地点(办公室、家中、路上等),想吃的食品,你当时的情绪,或者当时脑海中在想的事情。将卡片放到衣服口袋里,你可以随时记录下任何没有预期的进食行为。
关 键 词:
蛋白食品
情绪化
食物
快乐
负面情绪
饮食习惯
进食行为
运动
引发
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