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| 喝水的学问 | |
| 作者单位： | 《老友》资料室 |
| 摘 要： | 正俗话说,民以食为天,食以水为先。水对人体十分重要,保证每日的饮水量,才能有效调节体液,降低罹患心脑血管病等疾病的风险。喝水看似简单,但并非人人都知道如何正确饮水。这里为大家讲讲喝水的学问。消耗大多喝水1945年,美国国家科学研究委员会(NRC)发布的人每日的基础饮水量是8杯水,相当于1200~1600毫升,其中不包括食物和饮料(如汤、牛奶等)。但随着科学的进步,人们发现这个量不够,这种计算方法太粗糙。现在国际上都是按照每天摄入的能量来计算饮水 |
| 关 键 词： | 心脑血管病 认知功能 雪碧 计算方法 营养代谢障碍 水分消耗 力差 矿物质含量 人工喂养 室内工作 |
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