为健康,值得做的13个转变

许多人与健康问题纠缠,其症结并不在于不知道怎样去做,而是如何将计划纳入行程之中,并执行它。许多人与健康问题纠缠,其症结并不在于不知道怎样去做,而是如何将计划纳入行程之中,并执行它。如此一来,为何不采取相反的方式呢?忘记那些华丽的、抽象化的目标,例如减肥和保持身材。相反,选择一些具体的计划,接下来提供的这些小贴士只是一些生活中琐碎的小事,但随着时间的流逝,你的生活一定会产生一个质的转变。