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| 延缓衰老应从中年开始 | |
| 引用本文： | 吕斌.延缓衰老应从中年开始[J].社区,2004(12):37-38. |
| 作者姓名： | 吕斌 |
| 摘 要： | 生老病死,人人难免。然而,人类对延缓衰老、保持青春的渴望自古已然,于今尤烈,如何才能延缓衰老的到来,使青春长驻呢?这还得先了解衰老的生理过程。从生理角度讲,衰老是由新陈代谢衰退所引起的。新陈代谢是生命的基本特征,它包括合成代谢和分解代谢两个不可分割的方面。30岁以前合成代谢的速度高于分解代谢,这段时期内人体开始生长发育并逐步发育成熟;30到40岁时这两种代谢基本平衡;40岁以后分解代谢高于合成代谢,人体新细胞的产生率不断下降,开始出现衰老的种种征兆。我国古代对衰老初始过程的细致观察是符合实际的,《灵枢·天年》云:“…… |
| 关 键 词： | 中年 衰老 生理功能 生物钟 合理营养 性生活 生活乐趣 |
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