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| 慢性劳损的饮食调理 | |
| 引用本文： | 杨琪东.慢性劳损的饮食调理[J].山西老年,2004(8). |
| 作者姓名： | 杨琪东 |
| 摘 要： | 人体某一部位长时间的过度用力积累所致的肌肉、筋膜韧带、骨与关节等组织的损伤即称为慢性劳损,以中老年人居多。其主要临床表现以腰痛为主,或兼有其他部位软组织的酸痛,多为隐痛,时轻时重,常反复发作,休息后减轻,劳累后加重,在适当活动或变动体位时减轻,阴雨天多见病情加重。本病调补应从调理先、后天之本为主,日常宜多食具有补肾、健脾、养血作用的食物。有以下食补方剂可供使用:1. 枸杞羊肾粥:枸杞叶250克,羊肾1个,粳米60克,葱白4段,生姜、花椒、盐、酱油等调味品少许。先将枸杞叶加水1000毫升煮开取汁500毫升,加入洗净、去筋膜的羊肾、… |
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