夏日健身更要注意补充营养

眼下健身者越来越多,医生提醒健身者,在盛夏酷暑的日子里健身,身体的新陈代谢率会高于其他季节,这意味着运动会消耗身体更多营养物质,如果不及时补充,必然会对身体造成损害。首先要特别注意的是补水,因为炎热的天气与激烈的运动会