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扭了腰时,冰袋敷
摘 要:
打扫卫生时避免不了弯腰、下蹲、攀高,或搬移比较重的家居物品,一不小心就会闪了腰、扭了胯。因此建议,当弯腰或蹲下起身时,不要过猛过急;搬重物最好将腰部挺直,膝部弯曲,靠大腿的力量将其抬起;如果需要反复登高,可以把需要用的东西都备齐,让别人协助递送,以免摔伤。
关 键 词:
冰袋
膝部
腰部
弯曲
搬移
卫生
家居
递送
建议
毛巾
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