落枕的自我疗法

落枕是一种常见的颈部疾病,不少人都曾有过落枕的痛苦体会,它多因夜间睡眠姿势不妥并且感受风寒而引起,用药治疗往往没有明显的效果,采用以下一些简单易行的方法,却往往能奏效。