合理设计运动负荷与提高体育有效课堂关系的探究——基于体育课运动负荷测定的研究分析

在健康第一思想指导下,广大体育教师对学校体育的功能有了新的理解.如何增强学生体质,促进学生健康成长,合理安排运动负荷,这个看似有些陈旧的话题,在不同的时代背景下有着更深刻的含义.那么,教师怎样才能做到合理安排和调节运动负荷,以提高体育课堂的有效性呢?我们通过测定运动负荷中的心率指数的方法,比较文献资料,对合理设计体育课运动负荷与提高体育有效课堂的关系进行了研究分析:在体育课堂中,只有运动负荷保持适宜,才能收到有效的教学效果,过小过大都不行;过小则达不到锻炼的目的;过大又超出了学生身心所能承受的限度,对学生身体健康和目标达成均不利.因此,合理地安排和调节体育课的运动负荷是对体育教师实施有效课堂教学的一项基本要求,也是评价体育课堂有效性和体育活动锻炼效果的一项重要指标.