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| 十分钟瑜珈放松法 | |
| 引用本文： | 唐瑞英.十分钟瑜珈放松法[J].老年人,1997(5). |
| 作者姓名： | 唐瑞英 |
| 摘 要： | 十分钟瑜珈放松法唐瑞英为了适应日趋紧张的生活节奏，改善人们普遍感到休息质量不高的状况，我们介绍下面这套１０分钟瑜珈放松法，希望能帮助大家得到较好的休息。①体态：平躺在床上，两臂自然放松于身体两侧，闭上双眼，将身体调整到平和、舒适状态。②呼吸：由自然呼... |
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