六个方法赶跑沮丧

不论你我,偶尔总会有无望、无助的沮丧,觉得自己一无是处,若让这种低潮情绪蔓延,就会影响你的工作与生活。 不管我们多么努力想控制自己的情绪,想以成熟理性的态度面对事情,但我们还是会被坏心情击倒,整个人完全淹没在低落的情绪中。其实日常生活中诸如此类的小挫折,每天都不断发生,于是我们认为自己一无是处。