五天戒烟法

这是美国专家为宇航员制订的戒烟法，不妨一试：第一天：比平时早起３０分钟，喝２—３杯水，淋浴。早餐只有水果和果汁。早餐后做呼吸操（深吸气—深呼气），想吸烟时，喝２—３杯水，并做呼吸操，以此制止吸烟的念头，躲避吸烟者。午餐吃蔬菜沙拉、汤、辣汁菜丁、果酱馅...