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傲人腹肌锻炼妙方一箩筐
摘 要:
<正>腹部,是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。下面介绍几种腹部健美的锻炼方法。
关 键 词:
自行车运动
直后
体前屈
腹部肌肉
仰卧位
左右平
体力状况
腹外斜肌
坐式
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