刮风的日子怎样打发?

夏天下雨、冬天刮大风、春天沙尘暴的日子里,都不能在室外运动,那该怎么打发呢?我的经验是爬楼梯。我住的楼有21层,可以爬20层楼梯。每层楼安全通道是16级台阶,每个台阶17.5厘米,每层楼2.8米,20层楼就是56米。