疫情期间,糖友三问答

居家期间,生活不规律,血糖控制不好怎么办?疫情期间应该合理膳食,既保证营养摄入增强抵抗力,同时也要营养均衡不要过度,不要使体重明显增加,进餐顺序可以先喝汤再吃菜、肉,再吃主食。适当细嚼慢咽,也有助于血糖的控制。另外,室内活动不能减少,可以原地踏步走、做瑜珈、打太极拳或者自己喜欢的其他活动。还要注意尽量不饮酒,运动要注意持之以恒、循序渐进、量力而行。