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平衡功能多锻炼四种方法防跌跤
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摘 要:
老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退,导致肌肉老化,特别是背部肌力减弱,使身体重心前移,容易造成前倾而跌倒,产生严重后果。但若平时多坚持进行平衡锻炼,不仅可增强四肢的能动性及屈陆性,而且可以改善平衡功能,防止跌跤。
关 键 词:
平衡功能
锻炼
功能衰退
神经系统
运动系统
老年人
能动性
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