不可不知的焦虑症状

焦虑情绪=紧张+担心 焦虑与害怕是两种不同的情绪,有时很难区分.不过,害怕一般指对某种事物或某个事件的恐惧感觉,认为环境中的某种事物或事件具有威胁性;而焦虑则是无根据的、源自身体内部的反应,更多地表现为紧张与担心. 一般来说,焦虑的表现包括:生理症状,如自主神经兴奋症状的心慌、气急、头晕等;情感症状,从轻度的担心不安到极度紧张和惊恐等不同程度的焦虑;行为表现,除坐卧不安外,为了减轻焦虑而采取回避行为或强迫行为等;认知症状,认为大难临头、忧心忡忡,担心情感或身体受到伤害等.