要重视脚下“功夫”

人到中老年之后,如不注意锻炼,就会渐感腿脚乏力,以致随着年龄的增长而僵化困倦,滋生出种种病痛。为求健康生存,笔者坚持做脚下“功夫”多年,受益匪浅,自感腿脚轻快有力,行走十数里也不困倦,站立干活五六小时腿脚不累。现将我的具体作法介绍给大家。