浅悟养生

我1952年参加工作，1996年退休。退休后，事情少了．心想自己患有高血压病，心脏也不太好，怎样能有个好身体，给国家和子女少找麻烦呢？于是经常学习有关的养生知识．还不断参加一些医学专家的健康讲座。日积月累，虽然自己不是学医出身，但养生方面的知识还是了解了不少。现在，我根据个人的一些体会和经验谈谈如何做好自我保健。