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| “徒步青云”与登楼益寿 | |
| 引用本文： | 吴国隆.“徒步青云”与登楼益寿[J].老年人,1995(3). |
| 作者姓名： | 吴国隆 |
| 摘 要： | “徒步青云”与登楼益寿吴国隆现在，大批高楼拔地而起，居住高层的人越来越多。不少人为这“徒步青云”而苦恼，但如从健康角度上说，登楼梯却可延年益寿。登楼需较大地向上用力，不但腿、臀的活动幅度大，而且腰腹和颈部都有相应的紧张度；据测定，登楼梯消耗的热量，比... |
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